Енот Енотов
Сила. способы её развития. Доклад кратко
Ответы:
наслаждаюсь алкоголизмом
а че типа качание железа уже не в теме?
Алексей
Тренировка мышц ног и спины с прогрессом в весах
алекс
сила растет от работы с большими весами 85-110%от максимума на 1-5повторов, паузы отдыха 3-5минут. способы-силовой стресс, прогрессирующая нагрузка, читтинг, частичные и вынужденные повторения, дроп сеты и т. п.
|
|